эксперт, тренер по гибкому тайм-менеджменту и личной эффективности

Анастасия

Полянина

anastasha_timecoach

Построй свою систему планирования, чтобы продуктивно работать и качественно отдыхать

Обо мне

создатель методологии гибкого тайм-менеджмента

автор онлайн и оффлайн-тренингов по управлению временем

колумнист делового издания «National Business Северо-Запад» и популярных журналов

автор трансформационной коучинговой игры «Цени свое время» и книги о гибком тайм-менеджменте «Планируй легко»

СМИ обо мне

счастливых клиентов

лет коучинговой
практики

undefined

«Я помогаю предпринимателям, фрилансерам и сотрудникам в найме выстроить индивидуальный план жизни, больше успевать, двигаться к целям и создавать баланс между работой и жизнью»

Начать планировать

Записаться

4 тренировки на 1 месяц

Перед первой тренировкой необходимо собеседование 15−20 минут

Индивидуальные тайм-тренировки

Создание личной системы планирования, отработка привычки планировать и выполнять планы.

От 4-х встреч оффлайн или онлайн 1 раз в неделю и поддержка в мессенджере.

Результат:‌ навык регулярно планировать и выполнять планы‌, личная схема планирования, наработанная привычка управлять временем.

Услуги

Записаться

Пакет из трёх встреч по 1.5 часа

1 сессия, 1.5 часа

3 сессии

Перед первой коуч-сессией необходимо собеседование 15−20 минут

Коуч-сессии по теме запроса

Индивидуальная работа в форме коуч-сессии на тему управления временем.

Возможные темы коуч-сессий:

как найти баланс в каждом дне;
из выгорания в ресурс;
долгосрочные цели и шаги к ним;
реализация бизнес-проектов.

Результат: коуч-сессии помогут вам легко организовать жизнь и внедрить в неё инструменты планирования, а также получать от жизни больше удовольствия, находя баланс между жизнью и работой.

Записаться

Продолжительность от 1.5 часов до 1 дня

Групповые тренинги и мастер-классы

Проводятся онлайн и оффлайн на темы:

баланс всех сфер жизни;
выгорание и/или ресурс;
как все успевать и оставаться в ресурса;
постановка целей и выбор приоритетов в жизни;
основы гибкого планирования;
тайм-менеджмент для подростков и др.

Записаться

Продолжительность игры 3 ч.
Количество участников 5 чел.

Коучинговая игра «Цени свое время»

В игре вы:

познакомитесь с гибким тайм-менеджментом;
взгляните на свою организацию жизни по-новому;
создадите индивидуальную систему управления временем.

Благодаря игре вы:

найдете баланс в сферах жизни;
поставите цели с учетом личных приоритетов;
проанализируете отношения с временем;
сделаете индивидуальный план более гибким во время игры на практике.

Личные консультации

Коучинговая игра «Цени свое время»

Результаты клиентов

Результаты

клиентов

В книге описывается гибкий тайм-менеджмент как система по организации жизни.

Из книги вы узнаете, как:

изменить жизнь к лучшему и организовать все жизненные ресурсы;
планировать просто и эффективно;
выбирать цели и приоритеты в ситуации неопределенности;
составлять план, который не вызывает напряжение в его исполнении;
организовать свою жизнь в балансе: я, отношения, работа.

Книга о гибком тайм-менеджменте поможет вам, независимо от возраста и профессии:

планировать легко и с удовольствием;
по-новому посмотреть на жизнь, прекратить жить в суете и выбирать не свои цели;
перейти к практике в процессе чтения и создать индивидуальную систему планирования.

Заказать

Книга «Планируй легко»

anastasha_timecoach@mail.ru

*Meta признана экстремистcкой организацией в России

*

Разработка сайта: @darina_esina

Cамозанятая Полянина Анастасия Юрьевна

Политика конфиденциальности

Публичная оферта

Контакты по возникшим вопросам:
@anastasha_timecoach